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イベント・バックナンバー 2007年



8月18日(土)
ネーニーズ&月下の一座 ファイナルライブ


ひいては寄せる波のように 繰り返すこの季節
たどりつけば いつもさみしい 夏の終わり
永遠の夏を求めて 今宵 月下の一座とネーニーズがうたいます

日時:8月18日(土)18時半開場 19時開演
チャージ: ¥500(ワンドリンク付き!)

ご予約:横田・SD・泉 075-962-7812 yokotasd-yuikaji@tcn.zaq.ne.jp まで

出演:
ネーニーズ 宮里幸雄(ギター) 宮里妙子(うた) 横田・SD・泉(さんしん)
月下の一座 フレンドリー・ED・下村(ギター) 千原ナオキチ(パーカッション)
         サキ(うた・ピアニカ) アヤ(バイオリン・うた)


8月16日(木)
知久寿焼生音ソロライブ


満員御礼!ありがとうございました!

開場18:00 開演19:00
料金:2300円+1ドリンク(たべものもご注文いただけます)
定員は40名を予定しております。
チケット→予約で満席になりました。
問→カフェ コモンズ 072-694-3607
web:http://www.officek.jp/chiku/


8月12日(日)
インプロ・ワークショップ 第12回


カフェでイエス・アンド!
インプロinカフェコモンズ


開放的で、ポジティブで、
心地よいコミュニケーション、
自分らしい自己表現を楽しむ
ワークショップ


8月は「チームで遊ぼう!」と題して、
即興のチームを作り、
様々なインプロゲームを理屈ぬきに楽しみ、
遊んでみたいと思います。

予定しているプログラムは、
「ワンワード」
「フリーズタッグ」
「解決社長」
「主人と召使」
「最初と最後」
「取り調べ」
「エモーショナル・リプレイ」
「スーパーヒーロー」
「スペースジャンプ」など
(一部変更する場合もあります)。


いつものワークでは
ゲームごとにメンバーチェンジをしていますが、
今回、休憩後の後半は、
チームとメンバーを決めて
(「歌うインプロ」の際にチームで歌作りをしたように)、
ウタカタのシーン作りを
やってみようと思います。

きっと
今までのインプロゲームとは
違う楽しさを体感していただけると思います。

「人に見せる」ことが目的ではなく、
「チームで遊ぶ」感覚です。

初めての方でも気軽に参加できるように、
ルールを工夫して実施します。


★開催日
2007年8月12日(日曜日)
開場(受付開始)13時〜
13:30開始〜
18時終了予定


9月以降は、
9月30日(日)、10月21日(日)、
11月25日(日)、12月23日(日)、
の各日曜日に開催します。


◆講師
鈴木 聡之(すずき さとし)氏
〜通称「すぅさん」〜
千葉県の小学校教員として21年間勤務。
勤務校ではインプロを取り入れた演劇の授業を実践。
東京・中野の「即興カニクラブ」(主宰・吉田敦氏)でインプロを学び、
即興劇のパフォーマンスの舞台にも立つ。
2006年3月に小学校教員を退職。
現在は、千葉、埼玉、東京、名古屋、大阪、島根、鹿児島など全国各地で、
「インプロパーク」のワークショップ・ファシリテーターとして活動を展開中。
2007年4月から武蔵野学院大学で
コミュニケーション講座の講師を務める。


★参加費
2千円(参加費+1ドリンク+手づくりケーキつき)

☆11:45〜13:00のランチタイムのランチ
(ランチ代:8百円)や、
ワークショップの終了後(18時〜)の懇親会
(会費:5百円〜3千円)にも、
ぜひ、どうぞ!


★定員 先着30名

定員を25名から30名に変更しました。

お早めにお申込みくださいませ。


★お申込み方法
事務局のメールアドレス

acws2006@yahoo.co.jp

まで

もしくは

電話 080−6598−0878

すぅさんのケータイまで


◆当日のタイムテーブル

◇11:45〜13時
 カフェコモンズ ランチ営業
(ランチを食べる/食べないは自由参加。
 ランチ代:8百円)

明るくてステキな店内で、
ワークショップの参加者やスタッフとおしゃべりしながら、
おいしいランチを食べませんか?

◇13:30〜17:30
 ワークショップ(参加費:2千円)

途中、ドリンク&ケーキの休憩が約20分あり

◇17:30〜18時
 ふりかえりの共有、あと片付け、アンケートの記入

◇18時〜21時 懇親会
(参加/不参加は自由。会費:2千円〜3千円。
 1杯だけ・5百円・30分の参加でもOK)

イエス・アンドな時空間を共有したメンバーと
グラス片手に、
お店自慢の石窯ピザを食べながら、
楽しい会話が弾みます。


◆カフェコモンズでのインプロ(即興)のワークショップは、
2006年6月に初めて開催し、
同年8月から定期的に毎月一回開催。
毎回、約20名の方が、
京阪神、奈良、和歌山、滋賀、福井、
愛知、名古屋、静岡、関東、島根の全国各地から参加。
男女比はちょうど半々。
年齢層は、
10代〜20代が約4割、30代〜50代が約6割。
大学生から社会人まで、
ほんとうに多様な方々が参加されています。


◆インプロとは?
インプロとは英語のインプロヴィゼーション=「即興」の略。
元々は俳優の演技のトレーニングとして1970年代に欧米で開発されたプログラムです。
90年代以降、学校教育、企業研修、コミュニケーション講座など、各分野で応用されています。
即興なので、事前の打合せや台本がまったくなく、その場で、すぐに、
さまざまなシーン(場面)を展開し、演じて、新たなストーリーを創っていくことで、
思いもよらなかったアイデアやひらめき、リアルな感情や感覚が生まれます。


◆ルールはたったひとつ。
「イエス・アンド」する(受け入れる)こと。
相手が即興で言ったこと、相手の出したアイデア、
そして相手の存在そのものを「イエス」して受け入れて、
「アンド」で自分のアイデアをちょっと乗せて、広げていきます。


◆お芝居や演じるなんて無理!?
カフェコモンズでのインプロのワークショップは
お芝居や演技の訓練ではありません。
自己表現や他者とのコミュニケーションを「楽しむ」場です。
誰でも、無理なく楽しめるよう、ルールを工夫しています。
安心してご参加ください。
「ダメだし」の多い日常生活とは異なる、
「イエス・アンド」な時間と空間を、ぜひ、体感してみてください。


◆何でも、相手の言う事をそのまま全部受け入れたり、聞かなければならないの?
「イエス・アンド」とは「イエスマン」になることではありません。
相手の話をよく聴き、相手の存在を受け入れたうえで「ノー」と言うこともOKです。
インプロでは思いきって「いやだ!」「ノー!」と言うゲームもあります(イエス・バット)。
日常生活ではなかなか「ノー」と強く言えませんよね。
インプロで思いきって「いやだ!」と言って、
その次に「じゃあ、こうしようよ!」と相手に提案していきます。


◆ワークショップではどんなことをするの?
カフェコモンズでのワークショップは数十〜数百もあるゲーム
(下記はほんの一部)の中からプログラムを組んで、
開催しています。

イエス・アンドな時空間を、ともに楽しみましょう!


1 お互いの存在を認めあい、楽しくアイス・ブレイクする(緊張をやわらげる)ゲーム
「自己紹介」「ミーティング・グリーティング」他


2 基本ルールの「イエス・アンド」を体感しながら楽しむ、ポジティブなインプロ・ゲーム
「わたし・あなた」「イエス・アンド・イエーイ」「そうしよう!」「何やってるの?」他


3 自分とは異なる考えをもつ人の存在が嬉しくなってくる、「アイデアを察する」ゲーム
「職業あて」「これなあに?」「一人にならないで」他


4 イエス・アンドな「言葉遊び」のゲーム
「リズムしりとり」「リズム連想」他


5 言葉に頼らない、ノンバーバル(非言語)のインプロ・ゲーム
「ナイフとフォーク」「サンキュー」他


6 歌やリズムをとることが苦手な人にこそ体験してほしい「歌うインプロ」ゲーム
「リズムしりとり」「和音づくり」「ウリボー」「言葉のシャワー」他


7 自分の心と身体を周囲の人にゆだね、他者を信頼する心地よさを体感するゲーム
「ブラインドウォーク」「トラストサークル」他


8 その場で即興で生まれたキャラクターになりきって、イメージを共有したり、演じることを楽しむゲーム
「解決社長」「達人さんインタビュー」「ワンワード」他


9 ひとつ一つの感情(喜・怒・哀・楽・・・)をイエス・アンドして(受け入れて)、表現しあうゲーム 「ちょっと動く彫刻」「私の一週間」他


共感しあう、自分を知る、視野が広がる、ホッとする、
ニッコリする、パワーを伝えあう、温かさを伝えあう、
周囲の人を「よく観る」「よく聴く」ようになる、人が好きになる、
明日が楽しみになる・・・そんなワークショップです♪


◆インプロのゲームを楽しんでいくうちに、
開放的で、ポジティブで、心地よいコミュニケーション、
自分らしい自己表現が、徐々に、身についていきます。
楽しく! 無理なく!
心があったかくなるワークショップです♪


カフェコモンズで、皆さまとお会いできることを楽しみにしています♪


「カフェでイエス・アンド!」
インプロinカフェコモンズ 事務局


mixi(ミクシィ)の関連コミュニティ

インプロinカフェコモンズ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=1672999

カフェコモンズ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=283358

しなやかリレーションシップ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=1921168

アクティブ・コミュニケーション
http://mixi.jp/view_community.pl?id=448720

インプロ(即興劇)
http://mixi.jp/view_community.pl?id=618

即興表現
http://mixi.jp/view_community.pl?id=63661

以上

7月15日(日)
インプロ・ワークショップ 第12回


カフェでイエス・アンド!
インプロinカフェコモンズ


開放的で、ポジティブで、
心地よいコミュニケーション、
自分らしい自己表現を楽しむ
ワークショップ


7月は
「ストーリー作りを楽しもう!」と題して、
Yes,andなフィクションの世界に、
参加者の皆さんをご案内いたします。
気軽にストーリーを作って、
みんなで遊ぼうと思います。

予定しているプログラムは、
「わたしの一文字」
「イエスレッツ」「イエスバット」
「イエスアンドイエ〜イ」
「ワンボイスレポート」
「イエスアンドレポート」
「イエスアンドインタビュー」
「知ってるよ」
「ワンワード自己紹介」
「ワンワードの主張」
「ワンワードストーリー」
「シェアードストーリー&マイム」
などです
(一部変更する場合もあります)。

初めての方でも気軽に参加できるように、
ルールを工夫して実施します。


★開催日
2007年7月15日(日曜日)
開場(受付開始)13時〜
13:30開始〜
18時終了予定

8月以降は、
8月12日(日)、9月30日(日)、
10月21日(日)、11月25日(日)、
の各日曜日に開催します


◆講師
鈴木 聡之(すずき さとし)氏
〜通称「すぅさん」〜
千葉県の小学校教員として21年間勤務。
勤務校ではインプロを取り入れた演劇の授業を実践。
東京・中野の「即興カニクラブ」(主宰・吉田敦氏)でインプロを学び、
即興劇のパフォーマンスの舞台にも立つ。
2006年3月に小学校教員を退職。
現在は、千葉、埼玉、東京、名古屋、大阪、島根、鹿児島など全国各地で、
「インプロパーク」のワークショップ・ファシリテーターとして活動を展開中。
2007年4月から武蔵野学院大学で
コミュニケーション講座の講師を務める。


★参加費
2千円(参加費+1ドリンク+手づくりケーキつき)

☆11:45〜13:00のランチタイムのランチ
(ランチ代:8百円)や、
ワークショップの終了後(18時〜)の懇親会
(会費:5百円〜3千円)にも、
ぜひ、どうぞ!


★定員 先着25名

店内が25〜26名で満杯になるため、
お早めにお申込みください
多い時には30名近い場合もあります
あらかじめご了承ください


★お申込み方法
事務局のメールアドレス

acws2006@yahoo.co.jp


まで

もしくは

電話 080−6598−0878

すぅさんのケータイまで


◆当日のタイムテーブル

◇11:45〜13時
 カフェコモンズ ランチ営業
(ランチを食べる/食べないは自由参加。
 ランチ代:8百円)

明るくてステキな店内で、
ワークショップの参加者やスタッフとおしゃべりしながら、
おいしいランチを食べませんか?

◇13:30〜17:30
 ワークショップ(参加費:2千円)

途中、ドリンク&ケーキの休憩が約20分あり

◇17:30〜18時
 ふりかえりの共有、あと片付け、アンケートの記入

◇18時〜21時 懇親会
(参加/不参加は自由。会費:2千円〜3千円。
 1杯だけ・5百円・30分の参加もOK)

イエス・アンドな時空間を共有したメンバーと、
グラス片手に、お店自慢の石窯ピザを食べながら、
楽しい会話が弾みます


◆カフェコモンズでのインプロ(即興)のワークショップは、
2006年6月に初めて開催し、
同年8月から定期的に毎月一回開催。
毎回、約20名の方が、
京阪神、奈良、和歌山、滋賀、福井、
愛知、名古屋、静岡、関東、島根の全国各地から参加。
男女比はちょうど半々。
年齢層は、
10代〜20代が約4割、30代〜50代が約6割。
大学生から社会人まで、
ほんとうに多様な方々が参加されています。


◆インプロとは?
インプロとは英語のインプロヴィゼーション=「即興」の略。
元々は俳優の演技のトレーニングとして1970年代に欧米で開発されたプログラムです。
90年代以降、学校教育、企業研修、コミュニケーション講座など、各分野で応用されています。
即興なので、事前の打合せや台本がまったくなく、その場で、すぐに、
さまざまなシーン(場面)を展開し、演じて、新たなストーリーを創っていくことで、
思いもよらなかったアイデアやひらめき、リアルな感情や感覚が生まれます。


◆ルールはたったひとつ。
「イエス・アンド」する(受け入れる)こと。
相手が即興で言ったこと、相手の出したアイデア、
そして相手の存在そのものを「イエス」して受け入れて、
「アンド」で自分のアイデアをちょっと乗せて、広げていきます。


◆お芝居や演じるなんて無理!?
カフェコモンズでのインプロのワークショップは
お芝居や演技の訓練ではありません。
自己表現や他者とのコミュニケーションを「楽しむ」場です。
誰でも、無理なく楽しめるよう、ルールを工夫しています。
安心してご参加ください。
「ダメだし」の多い日常生活とは異なる、
「イエス・アンド」な時間と空間を、ぜひ、体感してみてください。


◆何でも、相手の言う事をそのまま全部受け入れたり、聞かなければならないの?
「イエス・アンド」とは「イエスマン」になることではありません。
相手の話をよく聴き、相手の存在を受け入れたうえで「ノー」と言うこともOKです。
インプロでは思いきって「いやだ!」「ノー!」と言うゲームもあります(イエス・バット)。
日常生活ではなかなか「ノー」と強く言えませんよね。
インプロで思いきって「いやだ!」と言って、
その次に「じゃあ、こうしようよ!」と相手に提案していきます。


◆ワークショップではどんなことをするの?
カフェコモンズでのワークショップは数十〜数百もあるゲーム
(下記はほんの一部)の中からプログラムを組んで、
開催しています。

イエス・アンドな時空間を、ともに楽しみましょう!


1 お互いの存在を認めあい、楽しくアイス・ブレイクする(緊張をやわらげる)ゲーム
「自己紹介」「ミーティング・グリーティング」他


2 基本ルールの「イエス・アンド」を体感しながら楽しむ、ポジティブなインプロ・ゲーム
「わたし・あなた」「イエス・アンド・イエーイ」「そうしよう!」「何やってるの?」他


3 自分とは異なる考えをもつ人の存在が嬉しくなってくる、「アイデアを察する」ゲーム
「職業あて」「これなあに?」「一人にならないで」他


4 イエス・アンドな「言葉遊び」のゲーム
「リズムしりとり」「リズム連想」他


5 言葉に頼らない、ノンバーバル(非言語)のインプロ・ゲーム
「ナイフとフォーク」「サンキュー」他


6 歌やリズムをとることが苦手な人にこそ体験してほしい「歌うインプロ」ゲーム
「リズムしりとり」「和音づくり」「ウリボー」「言葉のシャワー」他


7 自分の心と身体を周囲の人にゆだね、他者を信頼する心地よさを体感するゲーム
「ブラインドウォーク」「トラストサークル」他


8 その場で即興で生まれたキャラクターになりきって、イメージを共有したり、演じることを楽しむゲーム
「解決社長」「達人さんインタビュー」「ワンワード」他


9 ひとつ一つの感情(喜・怒・哀・楽・・・)をイエス・アンドして(受け入れて)、表現しあうゲーム 「ちょっと動く彫刻」「私の一週間」他


共感しあう、自分を知る、視野が広がる、ホッとする、
ニッコリする、パワーを伝えあう、温かさを伝えあう、
周囲の人を「よく観る」「よく聴く」ようになる、人が好きになる、
明日が楽しみになる・・・そんなワークショップです♪


◆インプロのゲームを楽しんでいくうちに、
開放的で、ポジティブで、心地よいコミュニケーション、
自分らしい自己表現が、徐々に、身についていきます。
楽しく! 無理なく!
心があったかくなるワークショップです♪


カフェコモンズで、皆さまとお会いできることを楽しみにしています♪


「カフェでイエス・アンド!」
インプロinカフェコモンズ 事務局



mixi(ミクシィ)の関連コミュニティ

インプロinカフェコモンズ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=1672999


カフェコモンズ
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しなやかリレーションシップ
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アクティブ・コミュニケーション
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インプロ(即興劇)
http://mixi.jp/view_community.pl?id=618


即興表現
http://mixi.jp/view_community.pl?id=63661


以上

7月8日(日)
カフェ放送てれれ上映会


市民が創り市民が発信し、市民どうしがカフェでわいわいと語り合う。。。
市民メディア”カフェてれれ”-コモンズにも登場!

カフェ放送てれれ: http://www.terere.jp/

20時ごろよりスタート!

参加料:
各自飲食代のみ(ワンドリンク制)


6月17日(日)
インプロ・ワークショップ 第11回


カフェでイエス・アンド!
インプロinカフェコモンズ


開放的で、ポジティブで、
心地よいコミュニケーション、
自分らしい自己表現を楽しむ
ワークショップ


6月は、「察する・委ねる」と題して、
ノンバーバルな(言葉を使わない)時間を多めに取り入れた、
ゆったりしたワークを実施します。
素のままの自分と、ありのままの相手を
Yes,andし合うインプロゲームを、ぜひ体感しにいらしてください。


主な内容
「ミラー」「サンキュー」「ウインクキラー」
「わりばしウォーク」「ナイフとフォーク」
「写真の人」「連想彫刻」
「ブラインドウォーク」「トラストサークル」
「ワンタッチオブジェ」「伝言マイム」
「ちょっと動く彫刻」など


★開催日
2007年6月17日(日曜日)
開場(受付開始)13時〜
13:30開始〜
18時終了予定


7月は7月15日(日)に開催します


◆講師
鈴木 聡之(すずき さとし)氏
〜通称「すぅさん」〜
千葉県の小学校教員として21年間勤務。
勤務校ではインプロを取り入れた演劇の授業を実践。
東京・中野の「即興カニクラブ」(主宰・吉田敦氏)でインプロを学び、
即興劇のパフォーマンスの舞台にも立つ。
2006年3月に小学校教員を退職。
現在は、千葉、埼玉、東京、名古屋、大阪、島根、鹿児島など全国各地で、
「インプロパーク」のワークショップ・ファシリテーターとして活動を展開中。
2007年4月から武蔵野学院大学・同高校で
コミュニケーション講座などの講師を務める。


★参加費
2千円(参加費+1ドリンク+手づくりケーキつき)

☆11:45〜13:00のランチタイムのランチ
(ランチ代:8百円)や、
ワークショップの終了後(18時〜)の懇親会
(会費:5百円〜3千円)にも、
ぜひ、どうぞ!


★定員 先着25名

店内が25〜26名で満杯になるため、
お早めにお申込みください
多い時には30名近い場合もあります
あらかじめご了承ください


★お申込み方法
事務局のメールアドレス

acws2006@yahoo.co.jp

まで

もしくは

電話 080−6598−0878

すぅさんのケータイまで


◆当日のタイムテーブル

◇11:45〜13時
 カフェコモンズ ランチ営業
(ランチを食べる/食べないは自由参加。
 ランチ代:8百円)

明るくてステキな店内で、
ワークショップの参加者やスタッフとおしゃべりしながら、
おいしいランチを食べませんか?

◇13:30〜17:30
 ワークショップ(参加費:2千円)

途中、ドリンク&ケーキの休憩が約20分あり

◇17:30〜18時
 ふりかえりの共有、あと片付け、アンケートの記入

◇18時〜21時 懇親会
(参加/不参加は自由。会費:2千円〜3千円。
 1杯だけ・5百円・30分の参加もOK)

イエス・アンドな時空間を共有したメンバーと、
グラス片手に、お店自慢の石窯ピザを食べながら、
楽しい会話が弾みます


◆カフェコモンズでのインプロ(即興)のワークショップは、
2006年6月に初めて開催し、
同年8月から定期的に毎月一回開催。
毎回、約25名の方が、
京阪神、奈良、和歌山、滋賀、福井、
愛知、名古屋、静岡、関東、島根の全国各地から参加。
男女比はちょうど半々。
年齢層は、
10代〜20代が約4割、30代〜50代が約6割。
大学生から社会人まで、ほんとうに多様な方々が参加されています。


◆インプロとは?
インプロとは英語のインプロヴィゼーション=「即興」の略。
元々は俳優の演技のトレーニングとして1970年代に欧米で開発されたプログラムです。
90年代以降、学校教育、企業研修、コミュニケーション講座など、各分野で応用されています。
即興なので、事前の打合せや台本がまったくなく、その場で、すぐに、
さまざまなシーン(場面)を展開し、演じて、新たなストーリーを創っていくことで、
思いもよらなかったアイデアやひらめき、リアルな感情や感覚が生まれます。


◆ルールはたったひとつ。
「イエス・アンド」する(受け入れる)こと。
相手が即興で言ったこと、相手の出したアイデア、
そして相手の存在そのものを「イエス」して受け入れて、
「アンド」で自分のアイデアをちょっと乗せて、広げていきます。


◆お芝居や演じるなんて無理!?
カフェコモンズでのインプロのワークショップは
お芝居や演技の訓練ではありません。
自己表現や他者とのコミュニケーションを「楽しむ」場です。
誰でも、無理なく楽しめるよう、ルールを工夫しています。
安心してご参加ください。
「ダメだし」の多い日常生活とは異なる、
「イエス・アンド」な時間と空間を、ぜひ、体感してみてください。


◆何でも、相手の言う事をそのまま全部受け入れたり、聞かなければならないの?
「イエス・アンド」とは「イエスマン」になることではありません。
相手の話をよく聴き、相手の存在を受け入れたうえで「ノー」と言うこともOKです。
インプロでは思いきって「いやだ!」「ノー!」と言うゲームもあります(イエス・バット)。
日常生活ではなかなか「ノー」と強く言えませんよね。
インプロで思いきって「いやだ!」と言って、
その次に「じゃあ、こうしようよ!」と相手に提案していきます。


◆ワークショップではどんなことをするの?
カフェコモンズでのワークショップは数十〜数百もあるゲーム
(下記はほんの一部)の中からプログラムを組んで、
開催しています。

イエス・アンドな時空間を、ともに楽しみましょう!


1 お互いの存在を認めあい、楽しくアイス・ブレイクする(緊張をやわらげる)ゲーム
「自己紹介」「ミーティング・グリーティング」他


2 基本ルールの「イエス・アンド」を体感しながら楽しむ、ポジティブなインプロ・ゲーム
「わたし・あなた」「イエス・アンド・イエーイ」「そうしよう!」「何やってるの?」他


3 自分とは異なる考えをもつ人の存在が嬉しくなってくる、「アイデアを察する」ゲーム
「職業あて」「これなあに?」「一人にならないで」他


4 イエス・アンドな「言葉遊び」のゲーム
「リズムしりとり」「リズム連想」他


5 言葉に頼らない、ノンバーバル(非言語)のインプロ・ゲーム
「ナイフとフォーク」「サンキュー」他


6 歌やリズムをとることが苦手な人にこそ体験してほしい「歌うインプロ」ゲーム
「リズムしりとり」「和音づくり」「ウリボー」「言葉のシャワー」他


7 自分の心と身体を周囲の人にゆだね、他者を信頼する心地よさを体感するゲーム
「ブラインドウォーク」「トラストサークル」他


8 その場で即興で生まれたキャラクターになりきって、イメージを共有したり、演じることを楽しむゲーム
「解決社長」「達人さんインタビュー」「ワンワード」他


9 ひとつ一つの感情(喜・怒・哀・楽・・・)をイエス・アンドして(受け入れて)、表現しあうゲーム 「ちょっと動く彫刻」「私の一週間」他


共感しあう、自分を知る、視野が広がる、ホッとする、
ニッコリする、パワーを伝えあう、温かさを伝えあう、
周囲の人を「よく観る」「よく聴く」ようになる、人が好きになる、
明日が楽しみになる・・・そんなワークショップです♪


◆インプロのゲームを楽しんでいくうちに、
開放的で、ポジティブで、心地よいコミュニケーション、
自分らしい自己表現が、徐々に、身についていきます。
楽しく! 無理なく!
心があったかくなるワークショップです♪

カフェコモンズで、皆さまとお会いできることを楽しみにしています♪


「カフェでイエス・アンド!」
インプロinカフェコモンズ 事務局


mixi(ミクシィ)の関連コミュニティ

インプロinカフェコモンズ
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カフェコモンズ
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しなやかリレーションシップ
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アクティブ・コミュニケーション
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インプロ(即興劇)
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以上


6月2日(日)
コモンズの手づくりワークショップ


今回はアクリルタワシをつくります。
アクリルタワシとは、洗剤を使わなくても汚れが落ちる画期的なタワシ。
食器洗いはもちろんお風呂掃除にも大活躍!


2007年6月3日(日)14:00から16:00まで
参加費:1200円

(アクリル毛糸代、のみものとおやつ代込み)
持ち物:かぎばり
(4号と6号が一緒になっているのがベスト。5号でもだいじょうぶです。)
場所:カフェコモンズ(072-694-3607)
ご予約はカフェコモンズまで


教えてくれるのは、北海道でおばあさんに編み物を教わったこともあるという、ジュンちゃん。
おやつは、日本の伝統的な食べ物が大好きなコマちゃんがつくってくれます。
卵、乳製品を使わずに素材を大切にしたおやつです。
みんなでおしゃべりしながら、あみましょー!


5月20日(日)
インプロ(即興劇)ワークショップ・第10回



カフェでイエス・アンド!
インプロinカフェコモンズ


開放的で、ポジティブで、
心地よいコミュニケーション、
自分らしい自己表現を楽しむ
ワークショップ


★開催日
2007年5月20日(日曜日)
開場(受付開始)13時〜
13:30開始〜
18時終了予定

6月以降は、
6月17日(日)、7月15日(日)
の各日曜日に開催します


◆アクセス
JR京都線「摂津富田」駅か阪急京都線「富田」駅より徒歩2分
JR「高槻」駅・阪急「高槻市」駅の隣りの駅
大阪・梅田や京都・河原町からJRか阪急の各駅電車で約25分
摂津富田や富田にはJRも阪急も各駅電車しか停まりません
カフェコモンズはJR「摂津富田」駅と阪急「富田」駅の両駅をつなぐ商店街のなかにあり
1階にファミリーマートがある茶色いビルの5階です
ビルのらせん階段を昇って2階からエレベーターにお乗り下さい


◆講師
鈴木 聡之(すずき さとし)氏
〜通称「すぅさん」〜
千葉県の小学校教員として21年間勤務。
勤務校ではインプロを取り入れた演劇の授業を実践。
東京・中野の「即興カニクラブ」(主宰・吉田敦氏)でインプロを学び、
即興劇のパフォーマンスの舞台にも立つ。
2006年3月に小学校教員を退職。
現在は、千葉、埼玉、東京、名古屋、大阪、島根、鹿児島など全国各地で、
「インプロパーク」のワークショップ・ファシリテーターとして活動を展開中。
2007年4月から武蔵野学院大学・同高校で
コミュニケーション講座などの講師を務める。


★参加費
2千円(参加費+1ドリンク+手づくりケーキつき)

☆11:45〜13:00のランチタイムのランチ
(ランチ代:8百円)や、
ワークショップの終了後(18時〜)の懇親会
(会費:5百円〜3千円)にも、
ぜひ、どうぞ!


★定員 先着25名

店内が25〜26名で満杯になるため、
お早めにお申込みください
多い時には30名近い場合もあります
あらかじめご了承ください


★お申込み方法
事務局のメールアドレス

acws2006@yahoo.co.jp

まで

もしくは

電話 080−6598−0878

すぅさんのケータイまで


◆当日のタイムテーブル

◇11:45〜13時
 カフェコモンズ ランチ営業
(ランチを食べる/食べないは自由参加。
 ランチ代:8百円)

明るくてステキな店内で、
ワークショップの参加者やスタッフとおしゃべりしながら、
おいしいランチを食べませんか?

◇13:30〜17:30
 ワークショップ(参加費:2千円)

途中、ドリンク&ケーキの休憩が約20分あり

◇17:30〜18時
 ふりかえりの共有、あと片付け、アンケートの記入

◇18時〜21時 懇親会
(参加/不参加は自由。会費:2千円〜3千円。
 1杯だけ・5百円・30分の参加もOK)

イエス・アンドな時空間を共有したメンバーと、
グラス片手に、お店自慢の石窯ピザを食べながら、
楽しい会話が弾みます


◆カフェコモンズでのインプロ(即興)のワークショップは、
2006年6月に初めて開催し、
8月から定期的に毎月一回開催。
毎回、約25名の方が、
京阪神、奈良、和歌山、滋賀、福井、
愛知、名古屋、静岡、関東、島根の全国各地から参加。
男女比はちょうど半々。
年齢層は、
10代〜20代が約4割、30代〜50代が約6割。
大学生から社会人まで、ほんとうに多様な方々が参加されています。


◆インプロとは?
インプロとは英語のインプロヴィゼーション=「即興」の略。
元々は俳優の演技のトレーニングとして1970年代に欧米で開発されたプログラムです。
90年代以降、学校教育、企業研修、コミュニケーション講座など、各分野で応用されています。
即興なので、事前の打合せや台本がまったくなく、その場で、すぐに、
さまざまなシーン(場面)を展開し、演じて、新たなストーリーを創っていくことで、
思いもよらなかったアイデアやひらめき、リアルな感情や感覚が生まれます。


◆ルールはたったひとつ。
「イエス・アンド」する(受け入れる)こと。
相手が即興で言ったこと、相手の出したアイデア、
そして相手の存在そのものを「イエス」して受け入れて、
「アンド」で自分のアイデアをちょっと乗せて、広げていきます。


◆お芝居や演じるなんて無理!?
カフェコモンズでのインプロのワークショップは
お芝居や演技の訓練ではありません。
自己表現や他者とのコミュニケーションを「楽しむ」場です。
誰でも、無理なく楽しめるよう、ルールを工夫しています。
安心してご参加ください。
「ダメだし」の多い日常生活とは異なる、
「イエス・アンド」な時間と空間を、ぜひ、体感してみてください。


◆何でも、相手の言う事をそのまま全部受け入れたり、聞かなければならないの?
「イエス・アンド」とは「イエスマン」になることではありません。
相手の話をよく聴き、相手の存在を受け入れたうえで「ノー」と言うこともOKです。
インプロでは思いきって「いやだ!」「ノー!」と言うゲームもあります(イエス・バット)。
日常生活ではなかなか「ノー」と強く言えませんよね。
インプロで思いきって「いやだ!」と言って、
その次に「じゃあ、こうしようよ!」と相手に提案していきます。


◆ワークショップではどんなことをするの?
カフェコモンズでのワークショップは数十〜数百もあるゲーム
(下記はほんの一部)の中からプログラムを組んで、
開催しています。

イエス・アンドな時空間を、ともに楽しみましょう!


1 お互いの存在を認めあい、楽しくアイス・ブレイクする(緊張をやわらげる)ゲーム
「自己紹介」「ミーティング・グリーティング」他


2 基本ルールの「イエス・アンド」を体感しながら楽しむ、ポジティブなインプロ・ゲーム
「わたし・あなた」「イエス・アンド・イエーイ」「そうしよう!」「何やってるの?」他


3 自分とは異なる考えをもつ人の存在が嬉しくなってくる、「アイデアを察する」ゲーム
「職業あて」「これなあに?」「一人にならないで」他


4 イエス・アンドな「言葉遊び」のゲーム
「リズムしりとり」「リズム連想」他


5 言葉に頼らない、ノンバーバル(非言語)のインプロ・ゲーム
「ナイフとフォーク」「サンキュー」他


6 歌やリズムをとることが苦手な人にこそ体験してほしい「歌うインプロ」ゲーム
「リズムしりとり」「和音づくり」「ウリボー」「言葉のシャワー」他


7 自分の心と身体を周囲の人にゆだね、他者を信頼する心地よさを体感するゲーム
「ブラインドウォーク」「トラストサークル」他


8 その場で即興で生まれたキャラクターになりきって、イメージを共有したり、演じることを楽しむゲーム
「解決社長」「達人さんインタビュー」「ワンワード」他


9 ひとつ一つの感情(喜・怒・哀・楽・・・)をイエス・アンドして(受け入れて)、表現しあうゲーム 「ちょっと動く彫刻」「私の一週間」他


共感しあう、自分を知る、視野が広がる、ホッとする、
ニッコリする、パワーを伝えあう、温かさを伝えあう、
周囲の人を「よく観る」「よく聴く」ようになる、人が好きになる、
明日が楽しみになる・・・そんなワークショップです♪


◆インプロのゲームを楽しんでいくうちに、
開放的で、ポジティブで、心地よいコミュニケーション、
自分らしい自己表現が、徐々に、身についていきます。
楽しく! 無理なく!
心があったかくなるワークショップです♪

カフェコモンズで、皆さまとお会いできることを楽しみにしています♪


「カフェでイエス・アンド!」
インプロinカフェコモンズ 事務局


mixi(ミクシィ)の関連コミュニティ

インプロinカフェコモンズ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=1672999

カフェコモンズ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=283358

しなやかリレーションシップ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=1921168

アクティブ・コミュニケーション
http://mixi.jp/view_community.pl?id=448720

インプロ(即興劇)
http://mixi.jp/view_community.pl?id=618

以上


4月22日
インプロ(即興劇)ワークショップ・第9回



カフェでイエス・アンド!
インプロinカフェコモンズ


開放的で、ポジティブで、
心地よいコミュニケーション、
自分らしい自己表現を楽しむ
ワークショップ


★開催日
2007年4月22日(日曜日)
開場(受付開始)13時〜
13:30開始〜
18時終了予定

5月以降は、
5月20日(日)、
6月17日(日)、
7月15日(日)
の各日曜日に開催します


◆講師
鈴木 聡之(すずき さとし)氏
〜通称「すぅさん」〜
千葉県の小学校教員として21年間勤務。
勤務校ではインプロを取り入れた演劇の授業を実践。
東京・中野の「即興カニクラブ」(主宰・吉田敦氏)でインプロを学び、
即興劇のパフォーマンスの舞台にも立つ。
2006年3月に小学校教員を退職。
現在は、千葉、埼玉、東京、名古屋、大阪、島根、鹿児島など全国各地で、
「インプロパーク」のワークショップ・ファシリテーターとして活動を展開中。
2007年4月から武蔵野学院大学・同高校で
コミュニケーション講座などの講師を務める。


★参加費
2千円(参加費+1ドリンク+手づくりケーキつき)

☆11:45〜13:00のランチタイムのランチ
(ランチ代:今回は9百円)や、
ワークショップの終了後(18時〜)の懇親会
(会費:5百円〜3千円)にも、
ぜひ、どうぞ!


★定員 先着25名

店内が25〜26名で満杯になるため、
お早めにお申込みください
多い時には30名近い場合もあります
あらかじめご了承ください


★お申込み方法
事務局のメールアドレス

acws2006@yahoo.co.jp

まで

もしくは

電話 080−6598−0878

すぅさんのケータイまで


◆当日のタイムテーブル

◇11:45〜13時
 カフェコモンズ ランチ営業
(ランチを食べる/食べないは自由参加。
 ランチ代:今回は9百円)

明るくてステキな店内で、
ワークショップの参加者やスタッフとおしゃべりしながら、
おいしいランチを食べませんか?

◇13:30〜17:30
 ワークショップ(参加費:2千円)

途中、ドリンク&ケーキの休憩が約20分あり

◇17:30〜18時
 ふりかえりの共有、あと片付け、アンケートの記入

◇18時〜21時 懇親会
(参加/不参加は自由。会費:2千円〜3千円。
 1杯だけ・5百円・30分の参加もOK)

イエス・アンドな時空間を共有したメンバーと、
グラス片手に、お店自慢の石窯ピザを食べながら、
楽しい会話が弾みます


◆カフェコモンズでのインプロ(即興)のワークショップは、
2006年6月に初めて開催し、
8月から定期的に毎月一回開催。
毎回、約25名の方が、
京阪神、奈良、和歌山、滋賀、福井、
愛知、名古屋、静岡、関東、島根の全国各地から参加。
男女比はちょうど半々。
年齢層は、
10代〜20代が約4割、30代〜50代が約6割。
大学生から社会人まで、ほんとうに多様な方々が参加されています。


◆インプロとは?
インプロとは英語のインプロヴィゼーション=「即興」の略。
元々は俳優の演技のトレーニングとして1970年代に欧米で開発されたプログラムです。
90年代以降、学校教育、企業研修、コミュニケーション講座など、各分野で応用されています。
即興なので、事前の打合せや台本がまったくなく、その場で、すぐに、
さまざまなシーン(場面)を展開し、演じて、新たなストーリーを創っていくことで、
思いもよらなかったアイデアやひらめき、リアルな感情や感覚が生まれます。


◆ルールはたったひとつ。
「イエス・アンド」する(受け入れる)こと。
相手が即興で言ったこと、相手の出したアイデア、
そして相手の存在そのものを「イエス」して受け入れて、
「アンド」で自分のアイデアをちょっと乗せて、広げていきます。


◆お芝居や演じるなんて無理!?
カフェコモンズでのインプロのワークショップは
お芝居や演技の訓練ではありません。
自己表現や他者とのコミュニケーションを「楽しむ」場です。
誰でも、無理なく楽しめるよう、ルールを工夫しています。
安心してご参加ください。
「ダメだし」の多い日常生活とは異なる、
「イエス・アンド」な時間と空間を、ぜひ、体感してみてください。


◆何でも、相手の言う事をそのまま全部受け入れたり、聞かなければならないの?
「イエス・アンド」とは「イエスマン」になることではありません。
相手の話をよく聴き、相手の存在を受け入れたうえで「ノー」と言うこともOKです。
インプロでは思いきって「いやだ!」「ノー!」と言うゲームもあります(イエス・バット)。
日常生活ではなかなか「ノー」と強く言えませんよね。
インプロで思いきって「いやだ!」と言って、
その次に「じゃあ、こうしようよ!」と相手に提案していきます。


◆ワークショップではどんなことをするの?
カフェコモンズでのワークショップは数十〜数百もあるゲーム
(下記はほんの一部)の中からプログラムを組んで、
開催しています。

イエス・アンドな時空間を、ともに楽しみましょう!


1 お互いの存在を認めあい、楽しくアイス・ブレイクする(緊張をやわらげる)ゲーム
「自己紹介」「ミーティング・グリーティング」他


2 基本ルールの「イエス・アンド」を体感しながら楽しむ、ポジティブなインプロ・ゲーム
「わたし・あなた」「イエス・アンド・イエーイ」「そうしよう!」「何やってるの?」他


3 自分とは異なる考えをもつ人の存在が嬉しくなってくる、「アイデアを察する」ゲーム
「職業あて」「これなあに?」「一人にならないで」他


4 イエス・アンドな「言葉遊び」のゲーム
「リズムしりとり」「リズム連想」他


5 言葉に頼らない、ノンバーバル(非言語)のインプロ・ゲーム
「ナイフとフォーク」「サンキュー」他


6 歌やリズムをとることが苦手な人にこそ体験してほしい「歌うインプロ」ゲーム
「リズムしりとり」「和音づくり」「ウリボー」「言葉のシャワー」他


7 自分の心と身体を周囲の人にゆだね、他者を信頼する心地よさを体感するゲーム
「ブラインドウォーク」「トラストサークル」他


8 その場で即興で生まれたキャラクターになりきって、イメージを共有したり、演じることを楽しむゲーム
「解決社長」「達人さんインタビュー」「ワンワード」他


9 ひとつ一つの感情(喜・怒・哀・楽・・・)をイエス・アンドして(受け入れて)、表現しあうゲーム 「ちょっと動く彫刻」「私の一週間」他


共感しあう、自分を知る、視野が広がる、ホッとする、
ニッコリする、パワーを伝えあう、温かさを伝えあう、
周囲の人を「よく観る」「よく聴く」ようになる、人が好きになる、
明日が楽しみになる・・・そんなワークショップです♪


◆インプロのゲームを楽しんでいくうちに、
開放的で、ポジティブで、心地よいコミュニケーション、
自分らしい自己表現が、徐々に、身についていきます。
楽しく! 無理なく!
心があったかくなるワークショップです♪

カフェコモンズで、皆さまとお会いできることを楽しみにしています♪


「カフェでイエス・アンド!」
インプロinカフェコモンズ 事務局


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インプロinカフェコモンズ
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カフェコモンズ
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しなやかリレーションシップ
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アクティブ・コミュニケーション
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インプロ(即興劇)
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4月8日(日)
借 景
〜4組の“わびさび”音楽家によるミニコンサート〜


日時:平成19年 4月8日(日) 18:00開場 18:30開演
料金:投げ銭制(※要1ドリンクオーダー)
出演:たゆたう/melagukan/米子匡司/大和川レコード

音が鳴る直前に、数秒だけ目を閉じて、ゆっくりと深呼吸します。
そして一気に目を見開き、音の“近景・中景・遠景”を感じとり、さらに音が重な
る瞬間に、過去の無音も含めたすべての音が、とつぜん遠近を乱して反転し、一
気に視界に飛び込んできます。あなたの目の前で発生する音を様々な距離のとり
方で演奏者とともに観察してみませんか。


出演者プロフィール:

たゆたう
2002年、なかば強引にふたりの関係は始まった。
にしもとひろこ(うた)、イガキアキコ(ヴァイオリン)によるユニット。
静と躁が走り抜ける衝動で創りだすゆめうつつな遊び場にタユタウ音は、今夜も
だれかをひきずりこんでゆく。現在、京都を拠点に活動中。
http://homepage2.nifty.com/tayutaujapan/

melagukan
(と書いてムラグカンと読む)
小さなサックスでそれらしい演奏をしない事もあるみやけと、色んな弾き方でバ
ンジョーから多彩な音を呼び出す鈴木の二人で'06年に結成。
小さくつぶやいたり、ちょっとくちずさんだり、うたう音。なのでインストなれ
ど、この二人なりのうたものバンド、のつもり。
http://www.k4.dion.ne.jp/~homupezi/

米子匡司
トロンボーンやコンピュータ、声や鍵盤楽器などを使って音楽をしています。1
人での活動のほか、SamuraiJazz、otosoraなどのグループに参加。
http://www.chochopin.net/

大和川レコード
アサダワタルの活動名義。日常と表現のハザマをみつけたい。
弾き語りを中心に打楽器演奏からビデオパフォーマンス、アートスペース運営か
らネットラジオまで!何でもやります。みつかるまでは。
http://www.geocities.jp/endeavor0203/


お申し込み:sukima@chochopin.net(アサダ/米子)


3月29日(木)
コモンズ寄席「石松亭」


森乃石松さんはじめ、若手落語家さんたちによる落語会。

  • 日時:2007年3月29日(木)
  • 開場:18:30 開演:19:00
  • 料金:チャージ500円+ワンドリンク・オーダー



3月25日(日)
〜Commons Live Session〜
ヨコエバンド + スーヴェ二ール アパートメント
+ 足立大輔&ゆみ+キタトモ氏


*日時:3月25日(日)

*開場:18時〜 開演19時〜
*参加費:各自ワンドリンク注文〜+投げ銭


*各バンドプロフィール

<ヨコエバンド>
「いっぱいいっぱい」の歌&ギターと「知らぬそぶり」のピアニカ&コーラスを
基本にした最小編成のバンド

<スーヴェ二ール アパートメント>
ウクレレ、ベースの弦楽器乙女5人ユニット。
ジャズ、ボサノヴァ、現代音楽(風?)色々な「おやつ的」音楽しています。
食い気に走りがちなのが欠点です・・・。

<足立大輔&ゆみ+キタトモ氏>
1970年代より旧友チチ松村とともに音楽活動を始め、堀江のフリペ「堀江彷這」
の編集長としても非精力的な活動を行うシンガーソングライター足立大輔。トイ
ピアノ、アコーディオン、鉄琴などを担当するゆみと、「積極的な考え方の力」
などで活動していたベーシスト・キタトモ氏が絶妙なサポートで、気の抜けがち
な唄を引き締めている。


3月18日(日)
インプロ・ワークショップ 第8回


カフェでイエス・アンド!
インプロinカフェコモンズ

開放的で、ポジティブで、
心地よいコミュニケーション、
自分らしい自己表現を楽しむ
ワークショップ


★開催日
2007年3月18日(日曜日)
開場(受付開始)13時〜
13:30開始〜
18時終了予定

4月以降は、
4月22日(日)、 5月20日(日)、
6月17日(日)、 7月15日(日)
の各日曜日に開催します


◆講師
鈴木 聡之(すずき さとし)氏
〜通称「すぅさん」〜
千葉県の小学校教員として21年間勤務。
勤務校ではインプロを取り入れた演劇の授業を実践。
東京・中野の「即興カニクラブ」(主宰・吉田敦氏)でインプロを学び、
即興劇のパフォーマンスの舞台にも立つ。
2006年3月に小学校教員を退職。
現在は、千葉、埼玉、東京、名古屋、大阪、島根、鹿児島など全国各地で、
「インプロパーク」のワークショップ・ファシリテーターとして活動を展開中。
2007年4月から武蔵野学院大学・同高校でコミュニケーション講座などの講師を務める。

★参加費
2千円(参加費+1ドリンク+手づくりケーキつき)

☆11:45〜13:00のランチタイムのランチ(ランチ代:8百円)や、
ワークショップの終了後(18時〜)の懇親会
(会費:5百円〜3千円)にも、
ぜひ、どうぞ!

★定員 先着25名

店内が25〜26名で満杯になるため、
お早めにお申込みください
多い時には30名近い場合もあります
あらかじめご了承ください

★お申込み方法
事務局のメールアドレス

acws2006@yahoo.co.jp

まで

もしくは

電話 080−6598−0878

すぅさんのケータイまで


◆当日のタイムテーブル

◇11:45〜13時
 カフェコモンズ ランチ営業
(ランチを食べる/食べないは自由参加。ランチ代:8百円)

明るくてステキな店内で、
ワークショップの参加者やスタッフとおしゃべりしながら、
おいしいランチを食べませんか?

◇13:30〜17:30
 ワークショップ(参加費:2千円)

途中、ドリンク&ケーキの休憩が約20分あり

◇17:30〜18時
 ふりかえりの共有、あと片付け、アンケートの記入

◇18時〜21時 懇親会
(参加/不参加は自由。会費:2千円〜3千円。
 1杯だけ・5百円・30分の参加もOK)

イエス・アンドな時空間を共有したメンバーと、
グラス片手に、お店自慢の石窯ピザを食べながら、
楽しい会話が弾みます


◆カフェコモンズでのインプロ(即興)のワークショップは、
2006年6月に初めて開催し、
8月から定期的に毎月一回開催。
毎回、約25名の方が、
京阪神、奈良、和歌山、滋賀、福井、
愛知、名古屋、静岡、関東、島根の全国各地から参加。
男女比はちょうど半々。
年齢層は、
10代〜20代が約4割、30代〜50代が約6割。
大学生から社会人まで、ほんとうに多様な方々が参加されています。

◆インプロとは?
インプロとは英語のインプロヴィゼーション=「即興」の略。
元々は俳優の演技のトレーニングとして1970年代に欧米で開発されたプログラムです。
90年代以降、学校教育、企業研修、コミュニケーション講座など、各分野で応用されています。
即興なので、事前の打合せや台本がまったくなく、その場で、すぐに、
さまざまなシーン(場面)を展開し、演じて、新たなストーリーを創っていくことで、
思いもよらなかったアイデアやひらめき、リアルな感情や感覚が生まれます。

◆ルールはたったひとつ。
「イエス・アンド」する(受け入れる)こと。
相手が即興で言ったこと、相手の出したアイデア、
そして相手の存在そのものを「イエス」して受け入れて、
「アンド」で自分のアイデアをちょっと乗せて、広げていきます。

◆お芝居や演じるなんて無理!?
カフェコモンズでのインプロのワークショップは
お芝居や演技の訓練ではありません。
自己表現や他者とのコミュニケーションを「楽しむ」場です。
誰でも、無理なく楽しめるよう、ルールを工夫しています。
安心してご参加ください。
「ダメだし」の多い日常生活とは異なる、
「イエス・アンド」な時間と空間を、ぜひ、体感してみてください。

◆何でも、相手の言う事をそのまま全部受け入れたり、聞かなければならないの?
「イエス・アンド」とは「イエスマン」になることではありません。
相手の話をよく聴き、相手の存在を受け入れたうえで「ノー」と言うこともOKです。
インプロでは思いきって「いやだ!」「ノー!」と言うゲームもあります(イエス・バット)。
日常生活ではなかなか「ノー」と強く言えませんよね。
インプロで思いきって「いやだ!」と言って、
その次に「じゃあ、こうしようよ!」と相手に提案していきます。

◆ワークショップではどんなことをするの?
カフェコモンズでのワークショップは数十〜数百もあるゲーム
(下記はほんの一部)の中からプログラムを組んで、
開催しています。

イエス・アンドな時空間を、ともに楽しみましょう!


1 お互いの存在を認めあい、楽しくアイス・ブレイクする(緊張をやわらげる)ゲーム
「自己紹介」「ミーティング・グリーティング」他

2 基本ルールの「イエス・アンド」を体感しながら楽しむ、ポジティブなインプロ・ゲーム
「わたし・あなた」「イエス・アンド・イエーイ」「そうしよう!」「何やってるの?」他

3 自分とは異なる考えをもつ人の存在が嬉しくなってくる、「アイデアを察する」ゲーム
「職業あて」「これなあに?」「一人にならないで」他

4 イエス・アンドな「言葉遊び」のゲーム
「リズムしりとり」「リズム連想」他

5 言葉に頼らない、ノンバーバル(非言語)のインプロ・ゲーム
「ナイフとフォーク」「サンキュー」他

6 歌やリズムをとることが苦手な人にこそ体験してほしい「歌うインプロ」ゲーム
「リズムしりとり」「和音づくり」「ウリボー」「言葉のシャワー」他

7 自分の心と身体を周囲の人にゆだね、他者を信頼する心地よさを体感するゲーム
「ブラインドウォーク」「トラストサークル」他

8 その場で即興で生まれたキャラクターになりきって、イメージを共有したり、演じることを楽しむゲーム
「解決社長」「達人さんインタビュー」「ワンワード」他

9 ひとつ一つの感情(喜・怒・哀・楽・・・)をイエス・アンドして(受け入れて)、表現しあうゲーム 「ちょっと動く彫刻」「私の一週間」他


共感しあう、自分を知る、視野が広がる、ホッとする、
ニッコリする、パワーを伝えあう、温かさを伝えあう、
周囲の人を「よく観る」「よく聴く」ようになる、人が好きになる、
明日が楽しみになる・・・そんなワークショップです♪

◆インプロのゲームを楽しんでいくうちに、
開放的で、ポジティブで、心地よいコミュニケーション、
自分らしい自己表現が、徐々に、身についていきます。
楽しく! 無理なく!
心があったかくなるワークショップです♪

カフェコモンズで、皆さまとお会いできることを楽しみにしています♪


「カフェでイエス・アンド!」
インプロinカフェコモンズ 事務局


mixi(ミクシィ)の関連コミュニティ

インプロinカフェコモンズ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=1672999

カフェコモンズ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=283358

アクティブ・コミュニケーション
http://mixi.jp/view_community.pl?id=448720

インプロ(即興劇)
http://mixi.jp/view_community.pl?id=618

以上


カフェ放送てれれ上映会


市民が創り市民が発信し、市民どうしがカフェでわいわいと語り合う。。。
市民メディア”カフェてれれ”-コモンズにも登場!

カフェ放送てれれ: http://www.terere.jp/

○2007年3月11日(日)20時よりスタート!

参加料:
各自飲食代のみ(ワンドリンク制)


馬頭琴とホーミー、ギターの夕べ


皮張りの本格派馬頭琴&ホーミーの岡林立哉氏をはじめとする
歌い手、アコースティック・ギターのみなさんのゆったりとした夕べ。

○2007年3月10日(土)19時ぐらいから〜

チャージ: 投げ銭です!お気軽にご参加ください!
各自オーダー(オンドリンクより)よろしくお願いいたします。


日本の未来、高槻の未来、どうするの?
川田龍平VSののうえ愛トークセッション!


2007年は「政治の年」。統一地方選や参議院選挙など、これからの日本の行く道をどうするか、私たちひとりひとりの「選択」にかかっています。

格差社会、教育、憲法・・・どれも大切な課題で、投票するときに考えなくてはいけないのは分かっているけど、いま一つ難しくてとっつきにくいテーマばかり。「ふつうの人」感覚から始めて、どうやって選挙や政治にアプローチしていくことができるかについて、みなさんと語り合いたいと思います。

どうぞご参加下さい。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
★日時  2/23(金)14:00〜16:00
★参加費 650円(1ドリンク、ケーキ付き)
  ※要事前申込、定員30名 
  定員に達し次第、 受付を締め切らせていただくことがあります。

☆パネリスト紹介

川田龍平 http://www.kawada.com/
 東京HIV訴訟原告 松本大学非常勤講師 
 人権アクティビストの会 代表
 1976年 東京都小平市生まれ、松本市在住。
 生後6ヶ月で血友病と診断され、
 治療のための輸入血液製剤投与によりHIV感染。
 1986年、10歳のとき母親から感染を告知される。
 93年、高校3年生 で「薬害エイズ事件」の
 国と製薬会社の責任を問う東京HIV訴訟の原告に加わり、
 95年実名を公表。
 訴訟は96年に実質原告勝訴の形で和解したが、
 それ以後も現在まで薬害エイズの真相究明と
 責任を追及し続けている。
 主な著書に『龍平の現在(いま)』
 『薬害エイズ原告からの手紙』(共著)など。


ののうえ愛 http://www3.osk.3web.ne.jp/~ainonoue/
 高槻市議会議員
 1977年 大阪府高槻市生まれ
 大学在学中に日本で初の「議員インターンシップ」に
 参加し地方議会を志す。
 2003年、25歳で高槻市議会議員に当選。
 議会では、個人情報保護や住民参加、
 セクシャルマイノリティの問題などに取り組む。  
 京都議定書発行にあわせて行われた、
 APGアジア太平洋みどりの京都会議や
 イラク戦争反対のピースウォークを呼びかけるなど、
 高槻以外にも活動の輪を広げる。
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【主催/お問い合わせ/お申込】
ののうえ愛とあゆむ会

569-1141 高槻市氷室町4−1−5
Tel/Fax:072-695-1313
E-mail:socius@earth.livedoor.com
URL:http://www3.osk.3web.ne.jp/~ainonoue/


コモンズ寄席「石松亭」


森乃石松さんはじめ、若手落語家さんたちによる落語会。

  • 日時:2007年2月22日(木)
  • 開場:18:30 開演:19:00
  • 参加費:チャージ500円+ワンドリンク・オーダー


インプロ(即興劇)ワークショップ・第7弾!


カフェでイエス・アンド!
インプロinカフェコモンズ

開放的で、ポジティブで、
心地よいコミュニケーション、
自分らしい自己表現を楽しむ
ワークショップ

★開催日
2007年2月18日(日)
開場(受付開始)13時〜
13:30開始〜18時終了予定

3月以降は、
3月18日(日)、4月22日(日)、
5月20日(日)、6月17日(日)、
7月15日(日)の各日曜日に
カフェコモンズで開催します

◆講師
鈴木 聡之(すずき さとし)氏
〜通称「すぅさん」〜
千葉県の小学校教員として21年間勤務。
勤務校ではインプロを取り入れた演劇の授業を実践。
東京・中野の「即興カニクラブ」(主宰・吉田敦氏)でインプロを学び、
即興劇のパフォーマンスの舞台にも立つ。
2006年3月に小学校教員を退職。
現在は、千葉、埼玉、東京、名古屋、大阪、島根、鹿児島など、
全国各地でインプロ・ワークショップの講師として活躍中。
2007年4月から武蔵野学院大学(コミュニケーション講座)で
非常勤講師を務める。

★参加費
2千円(参加費+1ドリンク+ケーキ)

☆11:45〜13:00のランチタイムのランチ(ランチ代:8百円)や、
ワークショップの終了後(18時〜)の懇親会
(会費:5百円〜2千円〜2500円〜3千円)にも、
ぜひ、どうぞ!

★定員 先着25名
店内が25〜26名で満杯になるため、
お早めにお申込みください
多い時には30名近い場合もあります
あらかじめご了承ください

★お申込み方法
事務局のメールアドレス

acws2006@yahoo.co.jp

まで

もしくは

電話 080−6598−0878

すぅさんのケータイまで

〜お申し込みの際に、11:45〜13時のランチタイムに
 ランチ(8百円)を食べるか/食べないかもお伝えください〜

◆当日のタイムテーブル
◇11:45〜13時
 カフェコモンズ ランチ営業
(ランチを食べる/食べないは自由参加。ランチ代:8百円)

〜明るくて素敵な店内で、
 ワークショップの参加者やスタッフとおしゃべりしながら、
 おいしいランチを召し上がりませんか?

◇13:30〜17:30
 ワークショップ(参加費:2千円)

*途中、ドリンク&ケーキの休憩が約20分あり

◇17:30〜18時
 ふりかえりの共有、あと片付け、アンケートの記入

◇18時〜21時 懇親会
(参加/不参加は自由。会費:2千円〜2500円。
 1杯だけ・5百円・30分の参加もOK)

〜イエス・アンドな時空間を共有したメンバーと、
 グラス片手に、お店自慢の石窯ピザを食べながら、
 楽しい会話が弾みます。

◆カフェコモンズでのインプロ(即興)のワークショップは、
2006年6月に初めて開催し、
8月から定期的に毎月一回開催。
毎回、約25名の方が、
京阪神、奈良、和歌山、滋賀、福井、
愛知、名古屋、静岡、関東、島根の全国各地から参加。
男女比はちょうど半々。
年齢層は、10代〜20代が約4割、30代〜50代が約6割。
大学生から社会人まで、ほんとうに多様な方々が参加されています。

◆インプロとは?
インプロとは英語のインプロヴィゼーション=「即興」の略。
元々は俳優の演技のトレーニングとして1970年代に欧米で開発されたプログラムです。
90年代以降、学校教育、企業研修、コミュニケーション講座など、各分野で応用されています。
即興なので、事前の打合せや台本がまったくなく、その場で、すぐに、
さまざまなシーン(場面)を展開し、演じて、新たなストーリーを創っていくことで、
思いもよらなかったアイデアやひらめき、リアルな感情や感覚が生まれます。

◆ルールはたったひとつ。
「イエス・アンド」する(受け入れる)こと。
相手が即興で言ったこと、相手の出したアイデア、
そして相手の存在そのものを「イエス」して受け入れて、
「アンド」で自分のアイデアをちょっと乗せて、広げていきます。

◆お芝居や演じるなんて無理!?
・・・カフェコモンズでのインプロのワークショップは
お芝居や演技の訓練ではありません。
自己表現や他者とのコミュニケーションを「楽しむ」場です。
誰でも、無理なく楽しめるよう、ルールを工夫しています。
安心してご参加ください。
「ダメだし」の多い日常生活とは異なる、
「イエス・アンド」な時間と空間を、ぜひ、体感してみてください。

◆何でも、相手の言う事をそのまま全部受け入れたり、聞かなければならないの?
・・・「イエス・アンド」とは「イエスマン」になることではありません。
相手の話をよく聴き、相手の存在を受け入れたうえで「ノー」と言うこともOKです。
インプロでは思いきって「いやだ!」「ノー!」と言うゲームもあります(イエス・バット)。
日常生活ではなかなか「ノー」と強く言えませんよね。
インプロで思いきって「いやだ!」と言って、
その次に「じゃあ、こうしようよ!」と相手に提案していきます。

◆ワークショップではどんなことをするの?
・・・カフェコモンズでのワークショップは数十〜数百もあるゲーム
(下記はほんの一部)の中からプログラムを組んで、
開催しています。

イエス・アンドな時空間を、ともに楽しみましょう!

1 お互いの存在を認めあい、楽しくアイス・ブレイクする(緊張をやわらげる)ゲーム
・・・「自己紹介」「ミーティング・グリーティング」他

2 基本ルールの「イエス・アンド」を体感しながら楽しむ、ポジティブなインプロ・ゲーム
・・・「わたし・あなた」「イエス・アンド・イエーイ」「そうしよう!」「何やってるの?」他

3 自分とは異なる考えをもつ人の存在が嬉しくなってくる、「アイデアを察する」ゲーム
・・・「職業あて」「これなあに?」「一人にならないで」他

4 イエス・アンドな「言葉遊び」のゲーム
・・・「リズムしりとり」「リズム連想」他

5 言葉に頼らない、ノンバーバル(非言語)のインプロ・ゲーム
・・・「ナイフとフォーク」「サンキュー」他

6 歌やリズムをとることが苦手な人にこそ体験してほしい「歌うインプロ」ゲーム
・・・「しりとり歌」「和音づくり」「ウリボー」「言葉のシャワー」他

7 自分の心と身体を周囲の人にゆだね、他者を信頼する心地よさを体感するゲーム
・・・「ブラインドウォーク」「トラストサークル」他

8 その場で即興で生まれたキャラクターになりきって、イメージを共有したり、演じることを楽しむゲーム
・・・「解決社長」「達人さんインタビュー」「ワンワード」他

9 ひとつ一つの感情(喜・怒・哀・楽・・・)をイエス・アンドして(受け入れて)、表現しあうゲーム
・・・「ちょっと動く彫刻」「私の一週間」他

〜共感しあう、自分を知る、視野が広がる、ホッとする、
ニッコリする、パワーを伝えあう、温かさを伝えあう、
周囲の人を「よく観る」「よく聴く」ようになる、人が好きになる、
明日が楽しみになる・・・そんなワークショップです♪

◆インプロのゲームを楽しんでいくうちに、
開放的で、ポジティブで、心地よいコミュニケーション、
自分らしい自己表現が、徐々に、身についていきます。
楽しく! 無理なく!
心があったかくなるワークショップです♪

〜カフェコモンズで、皆さまとお会いできることを楽しみにしています♪

puroduced by
「カフェでイエス・アンド!」
インプロinカフェコモンズ 事務局


◆mixi(ミクシィ)の関連コミュニティ

インプロinカフェコモンズ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=1672999

カフェコモンズ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=283358

アクティブ・コミュニケーション
http://mixi.jp/view_community.pl?id=448720

インプロ(即興劇)
http://mixi.jp/view_community.pl?id=618

以上


「芽dia企画Vol.2 つなぐメディア」 
<イラクめしを味わおう!ごはんdeチャリティー>


‘イラクめし’って食べたことある?見たことある?イラクの人ってどんなものを食べているんだろ??
イラクの食にあなたも触れてみませんか??きっと素敵な、いつもと違うディナーになりますよ☆

*経費を除く収益は、イラクへの医療支援につかわせていただきます。


<開催日時>2月17日(土)18時より
<コース内容>玉本さんの映像とお話し+前菜4品・スープ・メインディッシュ・デザート+音楽ライブ!
<コース料金>2500円+1ドリンク(うち経費を除く収益が医療支援金になります)
<予約人数>先着25名(料理準備のために予約をお願いします。)
<予約・問い合わせ先>芽dia企画(代表:景山)
 :e-mail (media_tsunagu@yahoo.co.jp)、電話(090-9719-0261)


<詳細情報>
昨年、イラクで5ヶ月間取材をされてきたアジアプレス・ジャーナリスト玉本英子さんによる「イラクめし」のおもてなし。
その舌でしっかり覚えてきた本場イラクの味は間違いなし!テレビや新聞では伝わらないイラクの人たちの生活や食事を、玉本さんのお話しと映像を交えながら味わってみませんか。
食事のあとには、とっても素敵な歌声のハニーさんのライブもあり!


インプロ(即興劇)ワークショップ・第6弾!


カフェでイエス・アンド!
インプロinカフェコモンズ

開放的で、ポジティブで、
心地よいコミュニケーション、
自分らしい自己表現を楽しむ
ワークショップ

★開催日
2007年1月28日(日)
開場(受付開始)13時〜、
開始13:30〜18時終了

2月以降は、2月18日(日)、3月18日(日)、4月22日(日)
の各日曜日に開催します

◆講師
鈴木 聡之(すずき さとし)氏
〜通称「すぅさん」〜
千葉県の小学校教員として21年間勤務。
勤務校ではインプロを取り入れた演劇の授業を実践。
東京・中野の「即興カニクラブ」(主宰・吉田敦氏)でインプロを学び、
即興劇のパフォーマンスの舞台にも立つ。
2006年3月に小学校教員を退職。
現在は、千葉、埼玉、東京、名古屋、大阪、島根、鹿児島など、
全国各地でインプロ・ワークショップの講師として活躍中。
2007年4月から武蔵野学院大学(コミュニケーション講座)で非常勤講師を務める。

★参加費
2千円(参加費+1ドリンク+ケーキ)

☆11:45〜13:00のランチタイムのランチ(8百円〜)や、
ワークショップの終了後(18時〜)の懇親会(2千円〜2500円)にも、
ぜひ、どうぞ!

★定員 先着25名
〜店内が25〜26名で満杯になるため、お早めに、お申込みください〜
(多い時には30名近くなる場合もあります。あらかじめご了承ください)

★お申込み方法
事務局のメールアドレス
acws2006@yahoo.co.jp

もしくは
電話 090−3743−9750
RYO(りょう)まで

〜お申し込みの際に、11:45〜13時のランチタイムに
 ランチ(8百円)を食べるか/食べないかもお伝え下さい〜


◆当日のタイムテーブル
◇11:45〜13時
 カフェコモンズ ランチ営業
(ランチを食べる/食べないは自由。8百円)

〜明るくて素敵な店内で、
 ワークショップの参加者やスタッフとおしゃべりしながら、
 おいしいランチを召し上がりませんか?

◇13:30〜17:30
 ワークショップ(参加費2千円)

*途中、ドリンク&ケーキの休憩が約20分あり

◇17:30〜18時
 ふりかえりの共有、あと片付け、アンケートの記入

◇18時〜21時 懇親会
(参加/不参加は自由。2千円〜2500円。
 30分・1杯だけ・5百円の参加もOK)

〜イエス・アンドな時空間を共有したメンバーと、
 グラス片手に、お店自慢の石窯ピザを食べながら、
 楽しい会話が弾みます。


◆カフェコモンズでのインプロ(即興)のワークショップは、
2006年6月に初めて開催し、8月から定期的に毎月一回開催。
毎回、約25名の方が、
京阪神、奈良、和歌山、滋賀、福井、愛知、名古屋、静岡、関東、島根の全国各地から参加。
男女比はちょうど半々。
年齢層は、10代〜20代が約4割、30代〜50代が約6割です。
大学生から社会人まで、ほんとうに多様な方々が参加されています。


◆インプロとは?
インプロとは英語のインプロヴィゼーション=「即興」の略。
元々は俳優の演技のトレーニングとして1970年代に欧米で開発されたプログラムです。
90年代以降、学校教育、企業研修、コミュニケーション講座など、各分野で応用されています。
即興なので、事前の打合せや台本がまったくなく、その場で、すぐに、
さまざまなシーン(場面)を展開し、演じて、新たなストーリーを創っていくことで、
思いもよらなかったアイデアやひらめき、リアルな感情や感覚が生まれます。


◆ルールはたったひとつ。
「イエス・アンド」する(受け入れる)こと。
相手が即興で言ったこと、相手の出したアイデア、
そして相手の存在そのものを「イエス」して受け入れて、
「アンド」で自分のアイデアをちょっと乗せて、広げていきます。


◆お芝居や演じるなんて無理!?
・・・カフェコモンズでのインプロのワークショップはお芝居や演技の訓練ではありません。
自己表現や他者とのコミュニケーションを「楽しむ」場です。
誰でも、無理なく楽しめるよう、ルールを工夫しています。
安心してご参加ください。
「ダメだし」の多い日常生活とは異なる、
「イエス・アンド」な時間と空間を、ぜひ、体感してみてください。


◆何でも、相手の言う事をそのまま全部受け入れたり、聞かなければならないの?
・・・「イエス・アンド」とは「イエスマン」になることではありません。
相手の話をよく聴き、相手の存在を受け入れたうえで
「ノー」と言うこともOKです。
インプロでは思いきって「いやだ!」「ノー!」と言うゲームもあります(イエス・バット)。
日常生活ではなかなか「ノー」と強く言えませんよね。
インプロで思いきって「いやだ!」と言って、
その次に「じゃあ、こうしようよ!」と相手に提案していきます。


◆ワークショップではどんなことをするの?
・・・カフェコモンズでのワークショップは数十〜数百もあるゲーム
(下記はほんの一部)の中からプログラムを組んで、開催しています。
イエス・アンドな時空間を、ともに楽しみましょう!

1 お互いの存在を認めあい、楽しくアイス・ブレイクする(緊張をやわらげる)ゲーム・・・「自己紹介」「ミーティング・グリーティング」他

2 基本ルールの「イエス・アンド」を体感しながら楽しむ、ポジティブなインプロ・ゲーム・・・「わたし・あなた」「イエス・アンド・イエーイ」「そうしよう!」「何やってるの?」他

3 自分とは異なる考えをもつ人の存在が嬉しくなってくる、「アイデアを察する」ゲーム・・・「これなあに?」「一人にならないで」他

4 イエス・アンドな「言葉遊び」のゲーム・・・「リズムしりとり」「リズム連想」他

5 言葉に頼らない、ノンバーバル(非言語)のインプロ・ゲーム・・・「ナイフとフォーク」「サンキュー」他

6 歌やリズムをとることが苦手な人にこそ体験してほしい、「歌うインプロ」ゲーム・・・「しりとり歌」「和音づくり」「ウリボー」「言葉のシャワー」他

7 自分の心と身体を周囲の人にゆだね、他者を信頼する心地よさを体感するゲーム・・・「ブラインドウォーク」「トラストサークル」他

8 その場で即興で生まれたキャラクターになりきって、演じることを楽しむゲーム・・・「解決社長」「達人さんインタビュー」「ワンワード」他

9 ひとつ一つの感情(喜・怒・哀・楽・・・)をイエス・アンドして(受け入れて)、表現しあうゲーム・・・「ちょっと動く彫刻」「私の一週間」他

〜共感しあう、自分を知る、視野が広がる、ホッとする、
ニッコリする、パワーを伝えあう、温かさを伝えあう、
周囲の人を「よく観る」「よく聴く」ようになる、人が好きになる、
明日が楽しみになる・・・そんなワークショップです♪


◆インプロのゲームを楽しんでいくうちに、
開放的で、ポジティブで、心地よいコミュニケーション、
自分らしい自己表現が、徐々に、身についていきます。
楽しく! 無理なく!
心があったかくなるワークショップです♪


〜カフェコモンズで、皆さまとお会いできることを楽しみにしています♪

puroduced by
「カフェでイエス・アンド!」インプロinカフェコモンズ 事務局メンバー
紅(べに)、RYO(りょう)、すぅ、そん、かりーと、ちさと、50円、しゅぺ、桃(もも)、他


mixiでの関連コミュニティ

インプロinカフェコモンズ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=1672999

カフェコモンズ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=283358

アクティブ・コミュニケーション
http://mixi.jp/view_community.pl?id=448720

インプロ(即興劇)
http://mixi.jp/view_community.pl?id=618


コモンズ寄席「石松亭」


森乃石松さんはじめ、若手落語家さんたちによる落語会。

  • 日時:2007年1月25日(木)
  • 開場:18:30 開演:19:00
  • 会場:カフェ・コモンズ
  • 参加費:チャージ500円+ワンドリンク・オーダー


カフェ放送てれれ上映会


市民が創り市民が発信し、市民どうしがカフェでわいわいと語り合う。。。
市民メディア”カフェてれれ”-コモンズにも登場!

カフェ放送てれれ: http://www.terere.jp/

○2007年1月21日(日)20時よりスタート!

参加料:
各自飲食代のみ(ワンドリンク制)


コモンズにちくさんがくるよ〜 -知久寿焼ソロライブ-


2007年1月12日(金)
開場19:00開演20:00
料金:2300円+1ドリンク
(たべものもご注文いただけます)
定員は30名を予定しています。
入れ替えなしの2部制
1部はご予約いただいた方のリクエストをもとに構成します。
ご予約→cafecommons@yahoo.co.jp(カフェ コモンズ 清水)
ご予約の際にお名前、電話番号、歌って欲しい曲を1曲お書きください。
念のため、答えられない場合があります。

お問い合わせ→カフェ コモンズ 072-694-3607
メールのみでのご予約となっておりますので
お電話でのご予約は御遠慮ください。



 
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